医者嫁のHappy Life

元手術室の看護師してました。現在妊娠中で主婦をしてます♡ミラコスタでの結婚式や海外旅行、エステ体験、ヨガなど私の日常を少しずつ書いていきます☆

ヨガ日和7~カラダほぐしヨガ~

今日は、いつもより、温度が低いスタジオで行うヨガをしてきました♪

 

いつも通っているスタジオが定休日だったので、ちょっと離れたスタジオへ!

初めてうけるレッスンだったので、ドキドキしました♡

 

カラダほぐしヨガは、2個のボールを使って全身の筋膜リリースを行うレッスンです!

 

車に乗っている時間が今週は長かったので、肩こりが絶望的でしたが、、、

レッスン後、ちょっとラクになったような気がします♪

 

出てくるポーズは、

♦わしのポーズ

♦弓のポーズ

♦チェアーポーズ

などで、ポーズをとるよりも、体をほぐすことがメインになっています!

 

いつものレッスンと比べて、汗の量は少なかったですが、リラックスできました☆