医者嫁のHappy Life

元手術室の看護師してました。現在妊娠中で主婦をしてます♡ミラコスタでの結婚式や海外旅行、エステ体験、ヨガなど私の日常を少しずつ書いていきます☆

ヨガ日和1~しなやかボディヨガ・リンパリフレッシュヨガ~

私が通っているLAVAについてお話します!

LAVAはホットヨガスタジオで、私が住む東京だけでなく、全国に店舗があります!

 

習い始めたきっかけ

9月から時間に余裕があったのと、体型を美しくキープしたかったのでヨガに通い始めました!

去年も3か月ほどヨガスタジオに通っていたものの、引っ越しで退会してしまって、、、

今回私が選んだのは、LAVAです♡

家の近くにあったので入会してしまいました♪

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 LAVAについて

LAVAには4つのマンスリープランがあります!

 

マンスリーメンバーフリー (税込み16800円/月)

このコースでは、全国どの店舗でも利用可能です。営業時間であればいつでもレッスンを受けることができます。また、1日に2レッスン受けることができます!

 

マンスリーメンバーライト デイタイム (税込み6800~13800円/月)

このコースでは、自分の好きな店舗2か所を利用できます。平日の17時までのレッスンを受けることができます。1日に1レッスン受けることができます。もちろん、お金を払えば他店舗でもレッスンを受けられますし、1日に2レッスン受けることもできます!

 

マンスリーメンバーライト フルタイム (税込み7800~15800円/月)

このコースでは、②とほぼ同じ条件でレッスンを受けることができます。違う点は、営業時間内であればいつでもレッスンが受けられるところです。

 

マンスリーメンバー4 (税込み6800~10800円/月)

このコースでは、自分の好きな店舗1か所を利用することができます。営業時間内であればいつでも受けることができます。月に4回レッスンを受けられるコースです!1日に1レッスンまでと決まっているので、別途お金を支払って2レッスンを受けることができません。

 

私が入会しているコース

最初の3か月はどのコースでも料金が変わらない特典がついていたので、マンスリーメンバーフリーで通いまくりましたw

12月からは、マンスリーメンバーライトフルタイムにしました♫

 

 

今日受けたコース の紹介

しなやかボディヨガ 

これは期間限定の特別レッスンです。強度は2.5。

音楽とヨガのポーズで、しなやかな体を作るレッスンです。体幹に意識を向けてポーズをとります。

体感としては3くらいあるのかなとも思いました。何人かはレッスン中にお休みしてました。

ねじりのポーズが多いレッスンです♡

 

リンパリフレッシュヨガ

強度1.5なので、つらい動きはでてきません。ヨガはじめたての方や、体力に自信のない方にはオススメです♡

リンパマッサージと筋肉マッサージを行います。足→腕→顔の順番です!

登場するポーズは、

♦三角のポーズ

♦女神のポーズ

♦ハイランジ

♦魚のポーズ

などです♫

 

LAVAの体験

LAVAは入会する前にお安い値段で体験レッスンを受けることができます♡

時期によっては無料で受けられることもあります!

手ぶらで行けるのでラクです♡

 

ホットヨガなので、寒い時期ですが、体の中までポカポカになれますよ♪

みなさんも興味あったら是非ヨガしてみてください♪