医者嫁のHappy Life

元手術室の看護師してました。25歳の時に医師と結婚し、ミラコスタで結婚式をあげました♡現在は東京都在住で専業主婦してます。私の日常生活について少しずつ書いていきます☆

ヨガ活♪

再開したLAVA!休業前と変わったポイント!

4月の緊急事態宣言から休業していたホットヨガスタジオLAVAが本日より再開しました! というわけで、早速レッスンを受けに行ってきました♡ 休業前と後で何が変わったのか、ご紹介します☆ 受付ではここが変わった!! 変化① 受付前の、ヘルスチェックシート…

ヨガと原宿さんぽ

今日も夫がお休みだったのでデートしました♡ 今日の出来事① ヨガ活 今日の出来事② ホワイトニング 今日の出来事③ パンケーキ 今日の出来事④ ショッピング 今日の出来事⑤ お見舞い 今日の出来事① ヨガ活 9時過ぎから、ホットヨガに行き、「ヨガフローベーシ…

ヨガ日和7~カラダほぐしヨガ~

今日は、いつもより、温度が低いスタジオで行うヨガをしてきました♪ いつも通っているスタジオが定休日だったので、ちょっと離れたスタジオへ! 初めてうけるレッスンだったので、ドキドキしました♡ カラダほぐしヨガは、2個のボールを使って全身の筋膜リリ…

ヨガ日和6~リンパリフレッシュ~

今日も行ってきました、ホットヨガ♪ 今日は、リンパリフレッシュヨガ♡ よくリピートしているレッスンです!! マッサージとヨガポーズで巡りの良いからだを作るコース☆ 強度1.5で、ゆっくりの~んびり受けられます♪ 実はこのレッスン、LAVA体験でも受けまし…

ヨガ日和5~骨盤筋整ヨガ~

今日は1週間ぶりにホットヨガいってきました♪ 少しサボっていたので、体力が心配でしたが、なんとか最後までやり遂げることができました☆ 今日受けた骨盤筋整ヨガの紹介をします! 強度は3の60分のレッスンです! 骨盤や股関節を動かして骨盤のゆがみを解消…

ヨガ日和4~全身スッキリヨガ~

今日は1レッスン受けてきました! ♡全身スッキリヨガ♡ このレッスンは音楽がありません。強度は2.5です♫ 呼吸法が3種類出てきます。 ポーズは、 ♦ねじりのポーズ ♦前屈 ♦チェアーポーズ ♦鷲のポーズ ♦ウォーリア1 ♦ウォーリア2 ♦三角のポーズ ♦サイドア…

ヨガ日和3~特別レッスン・やさしいパワーヨガ~

今日は午後から2つ受講ができました♫ 最初のレッスンは、、、 Refe4CAXA×めぐらせリンパヨガです。これは、特別レッスンで強度は1.5です。 最初の40分はひたすらRefeを使って体をほぐします。顔→足→腹部→背部→腕の順番でコロコロしました♫後半15分くらいは…

ヨガ日和2~ネイチャーヨガ・デトックスヨガ~

今日も午後から、ホットヨガいってきました!2つ受講できました!! 1つ目は、ネイチャーヨガ☆ このレッスンは音楽が好きでリピートして受けてます!ほかの利用者さんからの人気もあり、キャンセル待ちになることも多々あるレッスンです。 森の中にいたり…

ヨガ日和1~しなやかボディヨガ・リンパリフレッシュヨガ~

私が通っているLAVAについてお話します! LAVAはホットヨガスタジオで、私が住む東京だけでなく、全国に店舗があります! 習い始めたきっかけ LAVAについて 私が入会しているコース 今日受けたコース の紹介 LAVAの体験 習い始めたきっかけ 9月から時間に余…